Miért van szükségünk a sportra?

Főoldal > Miért olyan fontos a sport az életünkbe?

Ha tetszett ez a cikk, oszd meg ismerőseiddel, kattints ide:

Miért olyan fontos a sport az életünkbe?


2021/04/17
Puskás Rékka

Mindegy, hogy milyen sportot űzünk, a lényeg, hogy rendszeres mozgást biztosítson testünknek, illetve célt, motivációt lelkünknek. A sport egészséges életre és kitartásra tanít, ami nélkülözhetetlen ahhoz, hogy boldog és kiegyensúlyozott életet élhessünk.

Miért fontos a sport?

A sportolás életmód

 

A sport legfontosabb része, hogy a test mozgást végez, így szükségünk van elegendő energiára. Az energia leginkább az egészséges étkezésből nyerhető. Ha nem megfelelő az étkezésünk, akkor az meglátszik a kondíciónkon. Minél komolyabb szinten foglalkozik valaki a sportolással, annál inkább figyelnie kell a helyes táplálkozásra. Az egészséges életmódhoz az is hozzá tartozik, hogy nem mérgezzük a szervezetünket teljesen felesleges dolgokkal, mint például cigi, vagy alkohol. Aki dohányzik, vagy rendszeresen iszik, sokkal nehezebben végez bármilyen mozgást, és ez meglátszik a teljesítményén is.



 

A sportolás fejleszt

 

Nemcsak testünk formálásában alkalmas, ha sportolunk, hanem lelkünkben is változásokat idéz elő. A sportban találhatunk célokat, motivációt, örömet, sőt még boldogságot is. A mozgás és a sport között nagy különbség van, és ez főleg érzelmi szinten nyilvánul meg. Ha csak mozgunk, hogy lemenjen rólunk pár kiló, az soha nem ad olyan eredményt, mint, aki rendszeresen sportol, még ha ugyanannyi időt szánnak is rá. A sport egyfajta elköteleződés, a mozgás felé, így életünkbe teremtünk egy biztos pontot. Sokkal nagyobb örömforrás a sport, amit a játék élvezetéért csinálunk. A sport fejleszt minket, megmutatja a határainkat. Ahhoz, hogy különbséget tudjunk tenni egy egyszerű kocogás és a futás, mint sport között, nemcsak a rendszerességet, hanem a hozzáállást és elkötelezettséget is nézni kell.

 

Minden kezdet nehéz, nem kivétel a sport sem

 

Sokan hiába határozzák el, hogy megváltoztatják életmódjukat és komolyan neki fognak sportolni, de nem tudják, mit válasszanak, és hogyan kezdjék el. Gondolkozzunk el, hogy milyen sportágakat ismerünk, ha ez nem túl sok, akkor nézzünk utána, hogy milyen lehetőségek vannak. Ha megtetszik valami, akkor érdeklődjünk utána, nézzük meg a tv-ben, vagy élőben egy játékot. Csak úgy találhatjuk meg a számunkra megfelelő sportágat, ha szétnézünk és kipróbáljuk a lehetőségeket.

 

Ha csapatsportot választunk, akkor olyanokat keressünk, akik egy szinten vannak velünk. Ha kirívóan jók, esetleg épp ellenkezőleg, mi nem vagyunk elég jók, akkor az nemcsak a saját, de mások szórakozását is elveszi.

 

Bármit is választunk sport gyanánt, a lényeg, hogy élvezettel és odaadással csináljuk, így már nemcsak arról fog szólni, hogy pár kilót leadjunk, hanem egy életformát alakítsunk ki magunknak.
Próbálj ki valami újat!

 

Ha még csak most ismerkedsz az egyes sportágakkal, és még nem találtál rá arra, amit a legszívesebben csinálsz, érdemes lehet elgondolkodnod a SUP vásárlás gondolatán. Ez a sport nem igényel előképzettséget, könnyű megtanulni, többféle stílusban és intenzitással csinálhatod, és egyszerre remek stresszoldó és test-karbantartó. 




Amiről tudnod kell Egészség Érdekességek Inspiráció, kreatív Naprakész Színes hírek



Legfrissebb cikkek


Összefüggés a fogak elvesztése és a vesebetegség között
Egy, a 'Journal of Periodontology' című szaklapban megjelent cikk szerint a felnőttkori fogvesztés növelheti a krónikus vesebetegségek (CKD) kialakulásának esélyeit.
Mindennapi praktikák refluxxal küzdőknek
A reflux, vagyis a gyomorsav túltermelődése, pláne, ha a gyomorszáj sem záródik teljesen, bizony nem csak kellemetlen, hanem egyenesen fájdalmas következményekkel jár. Ugyanakkor, ha az ember elfogadja, hogy jobban oda kell figyelnie, néhány egyszerű módszerrel teljesen jól kordában lehet tartani a panaszokat.
Az ekcéma fajtái
Az ekcéma, más néven idült bőrgyulladás egyik jellemző tüneteként a bőrön kisebb-nagyobb területeken vörös, gyulladt és pikkelyesen hámló foltok jelennek meg.
Színes hírek a világ minden tájáról

Izgalmas hírekre éhezel? Újdonságokra vágysz? Kicsit lazítani, inspirálódni jöttél? Nálunk biztosan megtalálod, amit keresel!

Velünk

Tarts velünk! Légy mindig naprakész, ami a legújabb információkat illetti. Tanulj, szórakozz, inspirálódj cikkeink és híreink között. Itt biztosan megtalálod, amit keresel!

Hírek, újdonságok, minden ami érdekelhet

Külföld és belföld legizgalmasabb újdonságait és aktualitásait hozzuk el olvasóinknak, témák széles skálája vár itt téged! Térj vissza hozzánk nap mint nap!

Színes hírek inspirációként

Divat, otthon, szépségápolás, egészség, fitness, karrier? Igen! A Velünk.hu színes hírein keresztül mindezt egy csokorban kapod! Nálunk biztosan megtalálod az érdeklődési körödnek megfelelő újdonságokat!

Kitekintő

Érdekes cikkek, hírek a nagyvilágból és belföldről is. Ami fontos, ami kihagyhatatlan, ami érdekes és pezsgő, azt a Velünk.hu-n biztosan megtalálod. Tarts velünk!