Kávé után azonnal igyál vizet
A kávénk mellé sem hiába adnak a kávézóban egy pohár vizet. A víz nem csak hidratál, és segíti a savas kávé leöblítését, a gyomornak is jó tesz, na meg persze fogaidnak is. A víz segít eltüntetni fogaidról a kávé nyomait, így kevésbé valószínű, hogy elszíneződnek, illetve a savasság árt a fogzománcnak. Éppen emiatt, sose hagyd ki a kávé utáni pohár vizet!
Gyakori fogmosás
A fogorvosok többsége minimum reggel és este ajánlják a fogmosást, azonban érdemes ennél többször is beiktatni, ha van rá lehetőségünk. Sőt az évenkénti kétszeri fogkő leszedést is fontos beiktatni a fogorvosnál. Ezzel sokkal könnyebben elkerülhetjük a felgyülemlett ételmaradékok általi baktériumok elterjedését, vagyis a lepedékek felhalmozódását, ezáltal pedig a fogszuvasodást. Ha gyakran kávézunk, akkor a fogmosással a savas kávé nyomait is eltüntethetjük, ami szintén a fogszuvasodás kialakulásában segíthet.
Szívószál
A szívószál jó választás lehet, ha lattét vagy ízesített kávét, jegeskávé vagy tejeskávét szoktál fogyasztani. Mivel ezeket a “hosszú” kávékat lassan szoktuk legtöbb esetben kortyolgatni, fogaink elszíneződése miatt jobb, ha inkább szívószálat használunk. A szívószál segít lekerülni azt, hogy a kávé közvetlen hozzáérjen fogainkhoz.
Húzd le
A kávé hazájában sem szokták kortyolgatva inni az eszpresszót. Fogd meg, húzd le egyben és máris sokat tettél fogaid elszíneződésének elkerülése érdekében.
Kerüld a cukrot
A cukros kávéval nem csak üres kalóriákat vihetsz be, de fogaid is sokkal nagyobb veszélynek vannak kitéve. Nem csak a kávé savai támadják meg a fogzománcot, hanem a cukor is, amely a fogszuvasodás egyik oka lehet. Tehát, inkább idd feketén, tej és cukor nélkül!
