Ezeket nassold napközben!

fooldal > Ezeket nassold napközben!

Ha tetszett ez a cikk, oszd meg ismerőseiddel, kattints ide:

Ezeket nassold napközben!


2018/04/09
FO

 

Hoztunk pár finomságot, amiket napközben is bármikor fogyaszthatsz! Ismerd meg ezeket az egészséges nassolnivalókat!

Ezeket nassold napközben!

1.    Sárgarépa karikák

 

A sárgarépa vékony karikákra szeletelve az egyik legfinomabb egészséges nassolnivalók egyike. Azon túl, hogy hidegen is tárolhatod és emiatt felfrissít a délutáni órákban, számtalan jótékony hatása van a szervezetedre. Magas A-vitamin és antioxidáns tartalmának köszönhetően egy csomó bőrproblémától megóv bennünket. Ásványi anyagai a szájüregben található káros baktériumok elpusztításában segédkeznek, de természetes fogkefeként is használhatod, mivel eltávolítja a fogak közül az ételmaradékokat és a fogkövet is leszedi. Tovább megyek, erősíti a fogínyt és a nyáltermelést, így segít kiegyenlíteni a szájüreg ph értékét, aminek mellékhatása, hogy csökkenti a lyukas fogak kialakulásának valószínűségét. Tulajdonképpen egy komplett fogorvosi számlát spórolhatunk meg ezzel az egészséges uzsonnával.



 

2.    Mandula

 

A mandula az a dióféle ami nem csak rettentően finom, de neki a legmagasabb a rost, kalcium, E-vitamin, niacin és riboflavin tartalma. E-vitaminból annyira jó, hogy a napi bevitel 35%-át is fedezni tudja (20-25 szem), és magnézium tartalma is nagyon magas. Zsírjai jótékonyan hatnak a szívünkre, szabályozza a koleszterinszintet. Mindezek mellett a mandula véd a csontritkulástól, gyulladásgátló, erősíti az immunrendszert, segít a magas vérnyomás és cukorbetegség kezelésében, de a legjobb, hogy serkenti az agyi aktivitást. Ezért kifejezetten érdemes pár szemet bekapni ebből az egészséges nassolnivalóból délután, hogy a munkaidő végére is aktívak maradjunk.

 

3.    Mogyoró

 

Ez is egy olyan szuper csonthéjas, ami a fogyni vágyók nagy barátja lehet, tekintve, hogy jó minőségben és nagy mennyiségben található benne protein. Mivel rost- és olajtartalmának köszönhetően segíti a bélmozgást, így a székrekedéssel küzdőknek is természetes gyógyír lehet ez az egészséges uzsonna a hétköznapokra. Szuper vértisztító hatása miatt cukorbetegek is bátran fogyaszthatják, és rengeteg vitamin és ásványianyag található benne (B- és E-vitaminok, réz, magnézium, cink, kálium, mangán). Ha gyakran ropogtatjuk ezt az egészséges nassolnivalót, még a szívbetegségek kialakulásának kockázatát is csökkenthetjük.
 







Legfrissebb cikkek


Fogpótlás fiatalon: ezért nem kell tartanod tőle
Sokan úgy gondolják, hogy a fogpótlás kizárólag az idősebb korosztályt érinti. A valóság azonban az, hogy fiatal felnőttként is szembesülhetsz olyan helyzetekkel – például baleset, genetikai tényezők vagy gyökérkezelt fogak következményeként –, amelyek miatt szükség lehet a hiányzó fog pótlására. De vajon tényleg „ciki” a fogpótlás harminc alatt? Egyáltalán nem.
A túlstimulálás 5 jele és megoldásai
Napjaink digitális világában állandó ingeráradat vesz körül bennünket: telefonos értesítések, reklámok, közösségi média és munkahelyi elvárások. A túlstimulálás akkor jelentkezik, amikor idegrendszerünk már nem bírja feldolgozni ezt a rengeteg információt. De hogyan ismerheted fel a jeleket, és mit tehetsz ellene? Íme az 5 leggyakoribb figyelmeztető jel és a hatékony megoldások.  
Igaz csoda történetek a szülészetről – Ezért varázslatos a nőgyógyászati szakma
A szülészet tele van csodákkal és váratlan pillanatokkal. Ismerd meg az igaz történeteket, amelyek megmutatják, miért varázslatos a nőgyógyászat!
Színes hírek a világ minden tájáról

Izgalmas hírekre éhezel? Újdonságokra vágysz? Kicsit lazítani, inspirálódni jöttél? A Velünk.hu-n csupa olyan tanácsot és praktikát találhatsz, amelyeket beépíthetsz a mindennapokba és biztosan megtalálod, amit keresel!

Velünk

Tarts velünk! Légy mindig naprakész, ami a legújabb információkat illetti. A mindennapi életben fontos a jól informáltság mindentéren, tanulj, szórakozz, inspirálódj cikkeink és híreink között. Velünk biztosan megtalálod, amit keresel! Legfrissebb hírek a nagyvilágból és tanácsok a mindennapi élethez!

Hírek, újdonságok, minden ami érdekelhet

Külföld és belföld legizgalmasabb újdonságait és aktualitás híreit hozzuk el olvasóinknak, témák széles skálája vár itt téged! Térj vissza hozzánk nap mint nap! Velünk mindennap jólinformált leszel!

Divat, szépség, otthon, edzés

Divat, otthon, szépségápolás, egészség, fitness, karrier? Igen! A Velünk.hu színes hírein keresztül mindezt egy csokorban kapod! Nálunk biztosan megtalálod az érdeklődési körödnek megfelelő újdonságokat! Nőktől Nőknek igazi hatékony tanácsok!

Kitekintő

Érdekes cikkek, hírek a nagyvilágból és belföldről is. Ami fontos, ami kihagyhatatlan, ami érdekes és pezsgő, azt a Velünk.hu-n biztosan megtalálod. Tarts velünk!