A fogak egészségét fenntartani, ahogyan az egész szervezet egészségét fenntartani is alapvetően azzal tudjuk, hogy megfelelő tápanyagokat viszünk be. Ahogyan a csontok erősségének megőrzéséhez, a fogaknál is szükséges az elegendő kalcium-bevitel. A fogak épségéhez és egészségéhez is elengedhetetlen a vitamin- és ásványianyagokban gazdag étkezés. Gondoljunk csak bele, a szervezetünkben minden, mindennel összefügg. Gyakran egy gyulladás esetén, más panaszaink is lesznek, például hullani kezd a hajunk vagy ráhúzódik a gyulladás valamelyik szövetünkre, ahol izom vagy ízületi gyengeséget érzékelhetünk. Emiatt fontos, hogy a fogaink esetében is olyan ételeket együnk, amelyek az egész szervezetünket támogatják. De lássuk, mely ételeket, italokat jobb, ha elkerüljük!
Cukros ételek, italok
A magas cukortartalmú ételek esetében tudjuk nagyon jól, hogy nem csak elhízást okoznak, de cukorbetegséget, szívproblémákat is egyaránt, amelyek egyáltalán nem vezetnek jóra. Az elhízás következtében egyaránt rengeteg szövődmény alakulhat ki szervezetünkbe, amit pedig senki sem szeretne. A cukros ételek továbbá a fogaink egészségére nézve sem jók, hiszen a cukor könnyedén felsértheti a fogzománcot, amelynek következménye a fogszuvasodás. A fogszuvasodás éppen emiatt nagyon gyakori a gyerekeknél is, hiszen az ő fogaik sokkal érzékenyebbek a cukros ételek, italok fogyasztásakor. Tehát minél inkább szorítsuk vissza a cukorfogyasztásunkat, hogy megóvjuk fogainkat!
Savas ételek, italok
A túlzásba vitt savas ételek és italok fogyasztása hasonlóképpen hatnak a fogzománcra, mint a cukros élelmiszerek. A savas ételek, italok felmarják és elvékonyítják a fog felső rétegét, vagyis a fogzománcot, amely miatt a fog könnyebben megsérülhet, és utat enged a baktériumoknak. A baktériumok bejutnak a fogba, amely által lyukak keletkeznek rajta, tehát szuvasodni kezd a fog felszíne. A fogszuvasodás, amennyiben nincs kezelve végső esetben foghiányt okozhat. Tehát mérsékeljük a savas ételek, italok fogyasztását.
Ne felejtsük el a fogászati szűrést
A fogászati szűrővizsgálat és a rendszeres dentálhigiénés kezelés elengedhetetlen ahhoz, hogy fogaink egészségét hosszú távon is fenntarthassuk. Legalább félévente járjunk el fogorvos, aki segít ellenőrizni fogaink állapotát, ás fenntartani egészségét. Amennyiben megbízható fogorvost keresel, ahol teljeskörű ellátásban részesítenek, keresd fel a Rosental rendelőjét, az alábbi linkre kattintva: fogászat Budapest.
