Hogyan tarthatjuk meg a diétánkat egy ünnep ideje alatt is!

fooldal > Diéta és az ünneplés

Ha tetszett ez a cikk, oszd meg ismerőseiddel, kattints ide:

Diéta és az ünneplés


2018/05/31
vd

Sokszor megesett már sok mindenkivel, hogy a diétája közben valamilyen ünneplésre került sor. Ilyenkor nagyon nagy gondot tud okozni, hogyan tartsuk be a szigorú étkezési szabályainkat a halmokban álló ételekkel szemben. Lehetséges ez egyáltalán? Kellő odafigyeléssel természetesen!

Diéta és ünneplés megfér együtt

Személyesen tapasztaltam, mennyire energiaigényes betartani egy diétás étrendet, ha közbe szól egy esküvő, születésnapi buli vagy például lánybúcsú. Egy dietetikus vagy edző által összeállított diétás étrendet egyálatlán nem egyszerű követni, ha éppen halmokban álnak előtted a finomabbnál finomabb ételek és sütemények és mindenki csak azt hajtogatja: “hagyd a fenébe és egyél! Majd holnaptól diétázol!”.

Igen ám, csak ha valaki időt, energiát és ráadásul még pénzt is öl abba, hogy elérje azt az alakot, amit szeretne, annak egyáltalán nem könnyű így cselekednie. Még ha meg is próbál valami diétásabb adagot, vagy ételt fogyasztani, akkor is ott van például az alkohol fogyasztás, ami aztán egy diéta ideje alatt végképp tilos bűnözés.



Az alkohol teljesen megváltoztatja a szervezet energia és szénhidrát raktározását, így igen nagy felfordulást tud okozni a szervezetünkben.

A jótanács, ha ilyen helyzetbe kerülnél: Mindent csak mértékkel! Ne tiltsd meg magadnak, hogy megegyél egy szelet sütit, vagy megigyál egy pohárka akármit. Szüksége van a szervezetednek is arra, hogy olykor-olykor bűnözz egy kicsit és ha ezt mértékkel csinálod bztosan nem lesz gond.

Ha esetleg van beleszólásod az ünnepi helyszín kiválasztásába is, akkor pedig vedd kezedbe az irányítást és keress olyan éttermet vagy helyszínt, ahol gondoskodnak a diétás ételekről is. Hidd el, mások is meg fogják neked köszönni!







Legfrissebb cikkek


A legújabb trend: arcjóga, ami fiatalon tart
A testmozgás fontosságát senkinek nem kell bemutatni, de azt már kevesebben tudják, hogy az arc izmain is lehet – és érdemes – dolgozni. Az arcjóga nem újkeletű csoda, mégis most kezd igazán népszerűvé válni. Egyre többen keresik azokat a természetes megoldásokat, amelyek látványos beavatkozás nélkül segítenek megőrizni a fiatalos megjelenést. Napi pár perc figyelem, néhány célzott mozdulat, és az arcbőr tónusosabbá válik, a vonások megemelkednek. És ami a legfontosabb: nemcsak a felszínre hat – belülről indítja el a változást.
Ezek az ételek minden magyarnak jelentek valamit gyerekkorából
Van az az illat, ami már az előszobában megcsap, és pontosan tudod, mi van a fazékban. Van az a rántott hús, amit semmilyen éttermi verzió nem tud úgy visszaadni, ahogy a nagymamád tette. A magyar konyha tele van olyan fogásokkal, amelyek nemcsak ízek, hanem emlékek. Az alábbi ételek generációk óta részei a vasárnapoknak, az iskolai szüneteknek, az otthonlétnek – és szinte biztos, hogy neked is eszedbe jut róla valaki vagy valami.
6 jel, hogy ideje kihúzni a bölcsességfogadat!
Ismerd fel időben a jeleket! A cikkből megtudhatod, mikor válik szükségessé a bölcsességfog kihúzása – fájdalom, gyulladás és más tünetek esetén.
Színes hírek a világ minden tájáról

Izgalmas hírekre éhezel? Újdonságokra vágysz? Kicsit lazítani, inspirálódni jöttél? A Velünk.hu-n csupa olyan tanácsot és praktikát találhatsz, amelyeket beépíthetsz a mindennapokba és biztosan megtalálod, amit keresel!

Velünk

Tarts velünk! Légy mindig naprakész, ami a legújabb információkat illetti. A mindennapi életben fontos a jól informáltság mindentéren, tanulj, szórakozz, inspirálódj cikkeink és híreink között. Velünk biztosan megtalálod, amit keresel! Legfrissebb hírek a nagyvilágból és tanácsok a mindennapi élethez!

Hírek, újdonságok, minden ami érdekelhet

Külföld és belföld legizgalmasabb újdonságait és aktualitás híreit hozzuk el olvasóinknak, témák széles skálája vár itt téged! Térj vissza hozzánk nap mint nap! Velünk mindennap jólinformált leszel!

Divat, szépség, otthon, edzés

Divat, otthon, szépségápolás, egészség, fitness, karrier? Igen! A Velünk.hu színes hírein keresztül mindezt egy csokorban kapod! Nálunk biztosan megtalálod az érdeklődési körödnek megfelelő újdonságokat! Nőktől Nőknek igazi hatékony tanácsok!

Kitekintő

Érdekes cikkek, hírek a nagyvilágból és belföldről is. Ami fontos, ami kihagyhatatlan, ami érdekes és pezsgő, azt a Velünk.hu-n biztosan megtalálod. Tarts velünk!