Így maradnak fehérek a fogaid!
Egy szép mosoly sok mindent elmond rólunk. Bizalmat ébreszt, önbizalmat ad, és nem utolsósorban: esztétikailag is vonzóvá tesz. De mit tehetünk, ha a ragyogó fehér fogak egyre sárgábbá, mattabbá válnak – még akkor is, ha naponta kétszer lelkiismeretesen fogat mosunk?
A válasz nemcsak a fürdőszobában, hanem az életmódunkban rejlik. A fogaink színét – a genetikán túl – rengeteg olyan mindennapi szokás befolyásolja, amire gyakran nem is gondolunk. Ha szeretnéd sokáig megőrizni fogaid természetes fehérségét (vagy legalább lassítani az elszíneződést), íme öt életmódbeli változás, ami valóban számít!
1. Változtass az italválasztásodon
Kávé, tea, vörösbor – ismerősen hangzanak? Ezek a közkedvelt italok bizony a legnagyobb „ellenségei” a fehér fogaknak. A bennük található színező pigmentek és savak könnyen megtapadnak a fogzománcon, elszíneződést okozva. Nem kell lemondanod róluk teljesen, de érdemes mérsékelni a fogyasztásukat, és trükköket bevetni: például szívószállal inni (különösen teát vagy jeges kávét), és utána egy pohár vízzel öblíteni a szádat.
A szénsavas italokat is jobb kerülni, hiszen savas kémhatásuk nemcsak színez, hanem gyengíti is a zománcot. A legjobb barátod? A sima víz – különösen étkezések között.
2. Figyelj az étrendedre – a fogaknak is van menüje
A fogak nemcsak esztétikai, de egészségi szempontból is tükrözik, mit eszel. A magas cukortartalmú, savas ételek fokozzák a zománc károsodását, míg bizonyos élelmiszerek épp ellenkezőleg: segítenek megőrizni a fehérséget.
Ilyenek például:
• Az alma, a zeller és a sárgarépa: természetes „fogkefék”, amelyek rágás közben tisztítanak
• A sajt: semlegesíti a száj savas pH-ját
• A tejtermékek kalciumban gazdagok, erősítik a fogzománcot
• A magas rosttartalmú zöldségek serkentik a nyáltermelést, ami öntisztító hatású
Kerüld viszont az erősen színező ételeket (például céklát, szójaszószt, áfonyát) rendszeres fogyasztásra – vagy legalább alaposan öblíts utána!
3. Ne csak reggel és este moss fogat – figyelj a köztes időkre is
Sokan reggel és este gondosan megmossák a fogaikat, majd napközben... semmit nem tesznek. Pedig a napközben elfogyasztott ételek, italok is komolyan befolyásolják a száj mikroflóráját és a fogak színét.
Ha nincs is mindig lehetőséged fogat mosni ebéd után, egy kis cukormentes rágó, egy alapos öblítés vízzel vagy akár egy alma elfogyasztása is sokat segíthet a szennyeződések eltávolításában.
Ráadásul fontos, hogy ne dörzsöld túl erősen a fogaidat – ez nem fokozza a tisztítást, sőt: roncsolhatja a zománcot, így még inkább ki leszel téve az elszíneződésnek.
4. Figyelj a dohányzás és nikotin hatásaira
A dohányzás – legyen az cigaretta, szivar vagy akár elektromos cigaretta – az egyik leggyakoribb oka a fogak sárgulásának. A nikotin és a kátrány lerakódik a zománcon, és rendkívül tartós elszíneződést okoz. Ráadásul a dohányzás csökkenti a nyáltermelést is, ami pedig természetes védekezés a szájban.
Ha az esztétikai okok nem lennének elég erősek a leszokáshoz, gondolj arra is, hogy a dohányzás növeli a fogágybetegségek kockázatát – és egy szép mosoly semmit sem ér, ha közben a fogak és az íny egészsége szenved.
5. Ne hagyd ki a professzionális tisztítást
Még a legprecízebb otthoni szájápolás mellett is előfordulhatnak apró lerakódások, lepedékek, amiket csak fogorvos tud eltávolítani. A rendszeres professzionális fogkőeltávolítás és polírozás nemcsak egészségügyi szempontból fontos, hanem látványosan fehérebbé is teszi a fogakat.
Ha pedig szeretnél tartós, látványos eredményt, a rendelői fogfehérítés a legbiztonságosabb és leghatékonyabb módja annak, hogy újra ragyogjon a mosolyod – mindezt rövid idő alatt, károsodás nélkül.
Ha megbízható, modern és barátságos fogorvosi rendelő Budapest területén érdekel, ahol a legkorszerűbb eszközökkel dolgoznak, a Pure Dental Fogászat kiváló választás. Itt nemcsak a fogfehérítésedet bízhatod szakértő kezekre, hanem személyre szabott tanácsokat is kapsz a mindennapi szájápoláshoz – hogy az eredmény ne csak látványos, hanem hosszan tartó is legyen.